Значення води у розвитку дитини
Про важливість чистої питної води для людини не знає тільки ледачий. Але ще більш важливу роль вода відіграє для дитячого організму.
Природно, як у дорослого, так і дитини, недолік води може негативно позначитися на самопочутті в цілому. Це можуть бути такі симптоми як підвищена стомлюваність, сухість шкіри, зниження працездатності, імунітету. Більш того, недолік води в дитячому організмі - одна з причин поганої успішності в школі! Вода необхідна організму для вироблення енергії, яка дозволить їм думати, обробляти отриману інформацію, запам'ятовувати її.
Отже, для чого ж дітям важливо пити достатню кількість чистої води в день?
- Для відмінного самопочуття
- Для гарного настрою
- Для високого імунітету
- Для працездатності
- Для злагодженої роботи всього організму
- Для ЗДОРОВОГО І ЩАСЛИВОГО МАЙБУТНЬОГО
Як привчити дитину пити воду
У сучасному світі, де вибір напоїв надто різноманітний і зачаровує дитячі смакові рецептори, питання як навчити пити воду немовля стає неабиякою складністю для батьків. Водночас, важливість регулярного вживання води в житті дитини важко переоцінити. Якщо виробити цю корисну звичку змалечку, вона стане не лише необхідною частиною здорового способу життя, але й важливим елементом фізичного та психічного розвитку.
Розглянемо деякі дієві поради, які допоможуть привчити до регулярності, роблячи процес приємним і корисним для організму:
- створіть позитивні асоціації – зробіть воду привабливою, асоціюючи її з приємними моментами. Пийте разом із дитиною під час гри, розповідайте цікаві історії та чим корисна вода для дітей, потурбуйтеся, аби вона стала частиною щоденного ритуалу;
- використовуйте цікавий посуд – придбайте гарні чашки, яскраві пляшечки та склянки з малюнками улюблених персонажів. Це допоможе створити елемент гри та розваги під час пиття;
- будьте прикладом – діти часто наслідують батьківські звички, тому важливо подавати приклад власними вчинками. Нехай це буде нормою, а не обов’язком;
- робіть воду доступною – залишайте пляшечки на видному місці, бажано на рівні очей дитини, але будьте обережні, стежте, аби малюк не облився і не послизнувся на калюжі. Використання пляшечок або посуду з непроливайкою допоможе в цьому;
- температура води – повинна бути комфортною, не надто гарячою або холодною, оскільки негативні відчуття можуть викликати неприємні наслідки та навіть страх;
- ігрова форма – для малюків старше року можна використовувати гру, показуючи, як п’ють улюблені ведмедики чи ляльки;
- спочатку вода – не піддавайтеся спокусі запропонувати фруктові соки чи компоти, замінивши ними воду, так ви забезпечите правильне формування звички вживання чистої води в майбутньому.
- без покарання – уникайте асоціації з негативними емоціями і покаранням. Вода повинна сприйматися як щось позитивне та приємне;
- складіть графік – визначте часи на день для пиття, наприклад, перед їжею чи після фізичної активності. Створення регулярного графіка може закріпити звичку пити воду.
